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八、飲食：　分為平日與手術後保養。

（１）A、平日禁食：子宮內膜異位症不適合吃鳳梨外，忌冰冷食物、羊肉、狗肉、薑母鴉、羊肉爐、韭菜、胡椒避免高糖、高酯、咖啡因及過多的發酵乳製品和肉類、補充維生素、礦物質甚至抗氧化劑等，還要少吃基本上偏燥熱的食物，例如大量的炒花生、酒、炸的食物、等容易上火的食物，應該慎重食用；而比較寒冷的食物，也對子宮內膜異位不利，像是蘆薈、檸檬、白菜、竹筍等，都儘量忌口少吃。

       B、平日多攝取：改善飲食營養、多吃有機蔬果，且多吃具有抗腫瘤作用的食物， 例如：龍珠茶、山楂。

（２）術後飲食：

A、很多人會在手術後服用人參燉補幫助身體復元，但『巧克力囊腫』的病人不管是手術後還是平時，都不能吃人參、四物、八珍、中將湯、十全大補湯等燉。亂補一通，往往使得子宮內膜異位症更快復發，或長的更大。

至於當歸，則是補血的中藥材。子宮肌瘤跟巧克力囊腫這兩種疾病都屬於氣血堵塞，該用的是活血化瘀的藥，吃當歸補血，形同反向而行。偶爾吃一些沒有關係，不適合每周食用。
而紅麴，雖有化瘀功效，但常用來降血脂，患者吃了應無法改善婦科疾病。
∴另外，要提醒患者的是，不管是當歸或紅麴，都屬溫性，體質燥熱者不適合多吃。

B、手術後，需要注意營養，飲食以高蛋白、低脂肪飲食為主，多食新鮮的蔬菜和水果，以保持大便通暢，預防因大便干結，解便困難而引起腹壓過高導致的陰道殘端出血。

　　（補充：菇類食物絕對不能吃，會影響傷口癒合。）

九、手術後活動與休息

巧克力囊腫一般復發性較強，所以，術後一定要注意休息，保持心情愉快、樂觀，

情緒對恢復有很大的影響的。另外，一般要以臥床休息為主，可適當進行戶外活動。

可以適當的做做操、散步等，也可做一些輕微的家務，但一定要避免過高處攀爬等動作，

注意不要坐在高椅子上。

1. 下床前可先使用腹帶支托傷口。下床動作宜緩慢，可先坐於床緣，無頭暈現 象時，

     再由家屬或護理人員協助下床

2. 依個人的體力採漸進增加活動量，可先採輕度工作，如無不適，體力許可再 增加活動量

3. 手術後6至8週內避免提超過5公斤之重物，若提物品可使用束腹帶或腹托以 避免震動所引起之疼痛

4. 在手術後二個月內，不要坐小板凳，以防腹壓增加，引起陰道切口殘端腸線脫而引起陰道出血。

  不能手提重物，避免下蹲動作。

5.開腹手術者，三個月內不可從事下列活動：騎馬、騎腳踏車、劇烈的跳舞、 久坐及開車，以免骨盆腔充血

十、結論：

　　　子宮內膜異位雖然是不易治療的疾病，而且又有一半的機會會復發，所以往後身體恢復後，在月經期多熱敷、多喝水、或是多騎腳踏車運動，盡量促進血液循環使骨盆腔的血液循環良好，也必須定期至婦產科門診作預防保健檢查，以期早期發現疾病早期治療。相信這樣一定可以改善子宮內膜異位症的症狀。